Sardiinit hyötyvät sydämen terveydestä

Sardiinit, yksi parhaista omega-3-rasvahappojen lähteistä, ovat erittäin hyviä sydänterveydelle, vähentävät stressiä kaupunkiliikenteessä toimivissa miehissä ja sisältävät epäpuhtauksia (kuten elohopeaa ja polykloorattuja bifenyylejä). On myös erittäin ystävällinen ruoan ympäristöön, runsaasti proteiineja, voi auttaa kaupunkeja toimihenkilöitä ajoittain täydentämään aivokapasiteettia ja se sisältää vähän tyydyttyneitä rasvahappoja.

Sardiinipussit ovat suhteellisen halpoja ja helppoja kuljettaa, ja niitä voi syödä välipaloina töiden tauon aikana, ei ole tarvetta jäähdyttää, syödä, kun kalaluu luetaan huolellisesti pureskella ja niellään (sardiinin voi tehdä sen jälkeen, kun luut ovat olleet Melko pehmeä), voi myös olla kalsiumin lisäys, sardiini tai edullinen materiaali salaatille tai syödä sitä koko siementen kera.